Wir kennen alle die Sprüche, wie zum Beispiel diese hier:
1. Beine beugen gibt einen straffen Po
2. Ausdauersport ist der beste Fettverbrenner
3. Viel Eiweiss sorgt für den Muskelaufbau
4. Bei niedriger Pulsfrequenz wird viel Fett abgebaut
5. Der Gang zur Waage ist die beste Motivation
Aber stimmt das wirklich? Unterstützen sie wirklich das Abnehmen und die Fitness? Oder sind diese Sprüche längst überholt?
